CAREYOGA


プログラム各種


【指導者セミナー】ヨガをレクリエーションとして取り入れていけるよう指導法をお伝えしていきます。


【対象者】  医療福祉従事者さんへ向けた指導者セミナー

【開催日時】  全3回 2時間×3回 または1day 6時間

【目的・内容】

『自分自身の呼吸のペース、知っていますか?』
現代社会を多忙に過ごしているわたしたちは自分自身の心と体のケアをする機会がなかなかないと言われています。

このセミナーでは自らがリフレッシュできるヨガのエクササイズと、どなたもできる椅子YOGAをお伝えして「お互いのココロもカラダも良くなるヨガ」 を実施していきます。


【施設でのレクリエーションに】ご利用者様へのレクリエーションプログラムのひとつに!


【対象者】

椅子を使った心身のリハビリテーションヨガ「シニア向けヨガプログラム」

【開催日時】 1回45~50分

【目的・内容】

①身体の柔軟性、筋力・代謝UP・内臓活性

②リラクゼーション・心の安定

③ご利用者様と一緒に職員もリフレッシュ

【プログラムの特徴】

①椅子でも車椅子でも楽しめるヨガ

②毎回のレポート提出で効果を実感

③脳活性・失禁や転倒予防、自律神経の調整

④日常生活動作に役立つ動き

⑤季節や音楽に合わせ動くヨガ(3ヶ月全12回プログラム 週1回の場合)


【スタッフさん自身へのヨガ】マインドフルな状態を作り、お仕事の効率UP!


【対象者】医療福祉従事者さんへ向けたケアする人のためのケアヨガ教室

【開催日時】 月1 / 月2 / 週1など

【目的・内容】呼吸を通じた心身のセルフ運動

いつでもどこでも、日常動作・生活・効率UPに役立ちます!

アロマやマインドフル法も用いて、心身のリラックス・リフレッシュ

腰痛予防・肩こり予防にも効果的です。


▪️開催地:埼玉春日部クラス 木曜夜(第1.3)